แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตของคุณ คืออะไร? เชื่อว่าหลายคนคงมีช่วงเวลาที่เราอาจรู้สึกเหนื่อยล้า หมดกำลังใจ ไม่มีเป้าหมายในชีวิต หรือขาดแรงบันดาลใจ เราอาจต้องการบางสิ่งที่จะกระตุ้นให้เรามีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย และความสุข การสร้างพลังบวก รวมถึงการมองหาแนวคิดแรงบันดาลใจดี ๆ เพื่อนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวัน หากคุณกำลังมองหาการสร้างแรงบันดาลใจ นี่คือ 7 วิธีที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต เพื่อนำคุณสู่ความสุขที่ไม่มีที่สิ้นสุด

ความหมายของแรงบันดาลใจ เกิดจากอะไร

ก่อนที่เราจะไปถึงวิธีการสร้างแรงบันดาลใจ เรามาพูดถึงคำจำกัดความของ แรงบันดาลใจ (inspiration) กันสักนิด ในเชิงจิตวิทยา แรงบันดาลใจ จะหมายถึง กระบวนการของการได้รับการกระตุ้นทางจิตใจเพื่อทำให้เกิดความรู้สึกอะไรบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำสิ่งที่เป็นสร้างสรรค์ ซึ่ง ปัจจัยที่ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เป็นผลจากปัจจัยต่างๆ ที่มีผลกระทบต่อจิตใจของเรา ซึ่งสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท

ปัจจัยภายนอก (external factors)

ไม่ว่าจะเป็นบุคคล ข้อความคำคม ข้อคิดเตือนใจ ภาพ หรือ เสียง สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยภายนอกที่จะช่วยกระตุ้นเราได้จากการสื่อสารข้อมูล ความรู้สึก หรือความหมายให้เรา

ปัจจัยภายใน (internal factors)

เป็นสิ่งที่มาจากภายใน เช่น ความคิด ความรู้สึก ความต้องการ ปัจจัยภายในจะกระตุ้นเราได้โดยการสะท้อนถึงความเห็นชอบ ความสอดคล้อง หรือความเป็นไปได้

แนะนำ 7 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้า หมดกำลังใจ หรือไม่มีเป้าหมายในชีวิตบ้างไหม? คุณอยากมีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขบ้างใช่หรือไม่? ถ้าใช่ วันนี้เรามี 7 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต ที่จะช่วยคุณหาความสุขที่ไม่มีที่สิ้นสุด นี่เป็นแนวคิดในการสร้างแรงบันดาลใจ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น

1. การกำหนดเป้าหมายในชีวิต

แรงบันดาลใจของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เป้าหมายในชีวิตเองก็เช่นกัน ก่อนอื่นเราอาจต้องมาทบทวนก่อนว่าตอนนี้เป้าหมายของเราคืออะไร ที่เคยวางเป้าหมายเอาไว้ยังเหมือนเดิมหรือเปล่า ซึ่งการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยกระตุ้นให้เราเกิดความรู้สึกกระตือรือร้นในการทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ และมีแรงจูงใจที่ดีในการสร้างแรงบันดาลใจ

2.สร้างความท้าทายให้ตัวเอง ด้วยการทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ

หลายคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า "ไม่มีสิ่งไหนที่เราทำไม่ได้ ถ้ายังไม่เคยลองทำ" การได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ต่างจากเดิม ถือเป็นหนึ่งในแนวคิดสร้างแรงบันดาลใจที่ดี เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราได้ลองทำหรือได้ไปในสถานที่แปลกใหม่ที่น่าตื่นตาตื่นใจ จะช่วยทำให้เราไม่รู้สึกเบื่อหน่าย และยังเป็นการทำให้รู้ว่าบนโลกใบนี้ ยังมีอะไรดี ๆ ที่น่าค้นหาอีกมากมาย แล้วแรงบันดาลใจต่าง ๆ ก็จะพรั่งพรูเข้ามาอย่างไม่ขาดสายเลยล่ะ

3. ทำได้ไหม ฉันทำได้

หลายคนอาจจะเคยได้ยินประโยคดังกล่าวในโซเชียล ที่กลายเป็นมีมดัง เป็นการบอกตัวเองว่าคุณสามารถทำทุกอย่างให้สำเร็จได้ ถ้าคุณตั้งใจถือเป็นประโยคปลุกใจให้เรารู้สึกฮึกเหิม ให้เราลุกขึ้นมาสู้สักตั้ง อีกทั้งยังเป็นการสร้างแรงผลักดันให้ตัวเองทำในสิ่งที่ต้องทำนั่นเอง

4. ดูแลสุขภาพกายและใจ

เพราะการสร้างแรงบันดาลใจที่ดี เริ่มต้นด้วยการดูแลสุขภาพกายและใจ เมื่อเราดูแลสุขภาพกายและใจดี เราก็จะมีพลังงานในการสร้างสรรค์เรื่องดี ๆ นั่นเอง โดยการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจเพียงแค่ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนเพียงพอ เป็นต้น

5.คิดบวก มองโลกในแง่ดี

การสร้างแรงบันดาลใจดี ๆ ส่วนหนึ่งก็มาจากการที่เรามองโลกในแง่ดีนี่แหละ ไม่ได้แปลว่าให้เราต้องโลกสวยหรืออะไรนะ การคิดบวกที่ว่านี้คือ ให้เราฝึกชื่นชมตัวเองว่าตัวเรานั้นก็มีศักยภาพที่ดีไม่แพ้ใคร ชื่นชมสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เราเป็น แล้วใช้เป็นแรงบันดาลใจในการเพิ่มพลังบวกให้กับตัวเอง

6. แนวคิดแรงบันดาลใจจากบุคคลต้นแบบ

ถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจจากบุคคลต้นแบบที่ประสบความสำเร็จ หรืออาจจะเป็นคนดังที่คุณชื่นชอบที่คุณติดตามผลงานอยู่ การที่เราได้แนวคิดแรงบันดาลใจใหม่ ๆ จากพวกเขาเหล่านั้น แน่นอนว่าสิ่งที่เราจะได้รับกลับไปนั่นก็คือ ทำให้เราได้ข้อคิดดี ๆ แนวคิดต่าง ๆ ที่สามารถนำมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเราได้

7. ทำสิ่งที่เรารักอย่างมีความสุข

ส่วนหนึ่งของการสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตที่ดี นั่นก็คือการได้ทำสิ่งที่เรารักและมีความสุขเป็นการทำสิ่งที่เราชอบ ซึ่งอาจจะมาจาก Passion ที่เราถนัด เช่นเวลางานเราคือ มนุษย์เงินเดือน แต่หลังเลิกงาน เราอาจจะกลายเป็นนักเขียนบทความ นักกีฬา เป็นต้น อย่างน้อยการได้ทำในสิ่งที่เราถนัด นอกจากจะเป็นการได้ทบทวนสกิลที่เราเชี่ยวชาญแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสุขให้กับเราได้

และนี่ก็คือ 7 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต ที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกำหนดเป้าหมายและค่านิยมของชีวิต สร้างความท้าทายให้ตัวเอง ด้วยการทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ พัฒนาทักษะและความสามารถ ดูแลสุขภาพกายและใจ และ ทำสิ่งที่เรารักและมีความสุข เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นแนวคิดในการสร้างแรงบันดาลใจที่มีประโยชน์ต่อคุณ และจะช่วยให้คุณได้รับแรงบันดาลใจดี ๆ ในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขแบบไม่มีที่สิ้นสุด

อ้างอิงข้อมูลจาก

Wikihow

Prosoft

Adecco

#Lifestyle Tips